フジテレビ　あるある大辞典　ボディーエンザイム【フジテレビ情報局】

フジテレビ　あるある大辞典　ボディーエンザイムについての情報です。

フジテレビ　あるある大辞典で紹介されたのがボディーエンザイムをご紹介いたします。

ボディーエンザイムとは、

体内で働く酵素が、作られやすい状態を目指す健康法のことなんです。

酵素は、消化・新陳代謝・解毒・免疫機能など、

生命維持に欠かせない役割を果たしています。

体内に5000種類ある酵素のうち

3000種類は腸でつくられていて、

体内で酵素を作り出すことができない人は、

腸が汚れている場合が多く、

腸が汚れていると、酵素をうまく作ったり

使ったりすることができないため、

太りやすくやせにくい・肌荒れなどの影響が出てくるそうです。

つまり、腸の汚れをキレイにし、

酵素が、働きやすく・作られやすい状態にするのが

ボディーエンザイムの健康法です。

フジテレビ　あるある大辞典を見ていて

ボディーエンザイムの内容をまとめてみました。

●1週間続けるだけでよい

脂っこいものは極力避け、食物繊維をしっかり摂ること。

特に、寒天が良いそうです。

1週間のうち最初の３・４日間は粉寒天で、

１週間のうちの残りの期間は、棒寒天のようなものが

いいそうです。

●乳酸菌も採るようにする。

乳酸菌も大事です。プレーンヨーグルトを1日250グラム。

ハチミツもよいそうです。

●水を毎日２リットル飲む。

水を飲む以外に、オレイン酸（オリーブオイルなど）を

積極的に取り入れるとよいそうです。

●その他として、ヨガを取り入れる

以上のような内容でした。

これらのことをキチンと実行できれば、腸がキレイになって

健康になること間違いないと思います。

ボディーエンザイムを扱った健康食品がネットで調べると

沢山ありましたので、あなたにあったボディーエンザイムを

やってみてくださいね。(*^m^*) ムフッ

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